Si vous avez de la douleur depuis un certain temps maintenant, et que vous avez lu ce livre Expliquer la douleur, vous comprenez maintenant que la quantité de douleur que vous ressentez ne reflète pas la quantité de blessure que vous avez. Et que chaque douleur nouvelle ne signifie pas l’apparition d’une nouvelle blessure ou la promesse d’une blessure future. Elles sont plus le reflet d’un système d’alarme qui s’est sensibilisé et qui est devenu surprotecteur. Surprotecteur, cela signifie peut-être que votre alarme sonne dans de nombreux instants de votre vie, peut-être constamment, et qu’à la longue cela peut devenir insupportable, déprimant. Surprotecteur, cela signifie peut-être que votre système d’alarme vous laisse moins de place pour faire les activités que vous aimez, qui sont utiles ou qui sont importantes pour vous. Cependant il y a une chose que vous devez savoir : Surprotecteur, cela signifie que vous êtes en sécurité. Votre système d’alarme vous protège […]

Nous avons tous connu les deux situations suivantes : découvrir un bleu sans en connaître la cause 🔨 (alors qu’habituellement on se souvient bien des fois où on se cogne 😭 , souvenez-vous le coin de la table l’autre jour…) une douleur vive et fugace 😱 , sans lien avec la situation. Alors qu’on est calme et en train de lire, on ressent brusquement une douleur qui disparaît aussi vite qu’elle est apparue. Imaginez : vous êtes en train de lire un thriller épouvantable, l’ambiance est pesante au possible et vous sentez bien que le protagoniste principal va mal finir ⚠ 😵 . Là bizarrement vous ressentez une douleur qui vous oblige à vous déconcentrer du livre, et finalement elle disparaît à l’instant où vous constatez que vous êtes en sécurité. Alors que se passe-t-il avec la douleur ? 🤔 Dans la première situation nous sommes accaparés par une activité certainement plaisante etqui fait que […]

Souffrir en silence. Douleurs intenses. Sans détente. Gêne permanente. Le sourire cache les larmes. Tenir le coup même si parfois, la douleur s’intensifie horriblement. À ce moment, on retient les larmes, mais par moment on craque. Mais le courage est là, la force aussi. Au quotidien, même si c’est plus dur par moment. On fait avec, sans se plaindre. On continue avec la force, le courage, le sourire. Auteur : Jennifer Mounaboro Cette création a émergée lors du projet collaboratif autour de la traduction du livre Explain Pain – Expliquer la douleur. Venez découvrir d’autres créations ici !

La phase de création a été l’opportunité de sortir des rails établis, imposés par le travail préalable de traduction de la version australienne du livre Expliquer la douleur – Explain pain. La phase de traduction a parfois pu s’apparenter à de l’interprétation, mais on était loin de la traduction libre de « Je te donne » 😉 Pour cette phase de création d’histoires, de métaphores, de contenus de transmission, les auteurs ont laissé leur créativité s’exprimer. Les créations (en cours de publication) Ils sont quelques intrépides à s’être lancés dans cette création. Voici les contenus créés et les liens vers les articles correspondants : Titre Auteur Concept illustré Public ciblé Dans la douleur Jennifer Mounaboro Expérience de la douleur Tous public La perception de la douleur dépend du contexte Vincent Queuille La douleur dépend du contexte Personnes vivant la douleur Vous êtes moins susceptible que n’importe qui de vous blesser Nicolas Adenis Notre système d’alarme peut devenir […]

Le terme des neurosciences est très à la mode. Nous entendons beaucoup parler d’éducation thérapeutique. Je vous partage ici quelques réflexions sur l’éducation à la neurophysiologie de la douleur. Qu’est-ce que la neurophysiologie de la douleur ? Parfois appelée neurobiologie de la douleur ou encore neurosciences de la douleur, elle est souvent associée au terme d’éducation. En bref, la neurophysiologie de la douleur correspond aux différents mécanismes constituant l’expérience douloureuse. On parle ainsi d’éducation à la neurophysiologie de la douleur lorsque l’objectif est de transmettre ces concepts et de faire comprendre les mécanismes de la douleur. Pourquoi voudrait-on éduquer à la neurophysiologie de la douleur ? Les études ont montré que le fait d’éduquer aux mécanismes physiologiques et psychologiques constituant l’expérience douloureuse permettait aux patients de concevoir différemment leur douleur. Auparavant les cliniciens pouvaient expliquer les troubles biomécaniques ou pathologiques présents. Cependant cela peut impacter négativement la douleur et les incapacités en provoquant appréhension du mouvement, peur […]

Il est souvent difficile de se sortir de la drogue, difficile d’inverser la tendance. Face à la douleur, c’est parfois pareil. Ça me fait mal au cœur de voir que si peu d’énergie est nécessaire au début de l’apparition d’un mal-être pour envisager une évolution positive satisfaisante, alors qu’une fois incrustée la problématique prend souvent une toute autre ampleur. Comme face à un proche qui petit à petit aurait sombré dans la drogue, alors que nous avions tant de conseils pertinents à son égard depuis le début… … la douleur, c’est souvent lorsqu’il est bien tard que la personne commence à nous demander de l’aide ou des conseils pour s’en sortir autrement. Tomber au plus profond Cela commence incidemment : une mauvaise rencontre, une mauvaise phase. La stratégie mise en place est souvent la stratégie de recherche d’une libération rapide, d’un plaisir facile. Et puis, c’est l’engrenage avec la confirmation de nos biais (ex : environnement […]

Je vous partage ici quelques réflexions et prises de consciences vécues ces dernières semaines. Ce sont les vacances scolaires et mes neveu et nièce (6 et 9 ans) sont chez leurs grands-parents. Une histoire de pipelette Histoire de leur proposer une activité pour se défouler, je leur ai organisé une sortie piscine. Nous avons passé plus d’une heure dans l’eau, à nager un peu, à rire beaucoup et à sauter et faire des bombes encore plus ! Comme la température extérieure n’était pas si clémente, nous étions finalement tous d’accord pour rentrer. Après l’épisode douche, nous voici à celui des vestiaires ! Une fois dans la cabine, mon neveu (vous savez, celui de « non, moi tout seul ! ») n’arrête plus de parler. Il pose des questions. Il interpelle sa sœur. Et je lui fais remarquer qu’il est bien pipelette ! « Mais on a rencontré une fille encore plus pipelette que moi. » 😲 (moi) « Elle n’arrête pas de parler […]

On peut concevoir la douleur de différentes manières. Une façon est de considérer la douleur comme un besoin, c’est-à-dire comme la soif ou la faim. Cet article sur nos conceptions vient compléter l’interview que j’ai donnée dernièrement avec Le coup d’œil qui inspire. Le besoin Quand j’ai faim, j’éprouve le besoin de manger pour combler cette sensation de faim. Ainsi je ressens par exemple un mal de ventre, que j’interprète comme étant le besoin de manger et je mange pour combler ce besoin. Quand on est plus jeune, ce ressenti déclencheur de l’acte de manger est plutôt bien interprété. Ainsi on ressent bien si on a faim ou non. C’est ce qui nous fera arrêter de jouer pour aller demander quelque chose à manger. Et à l’inverse, c’est ce qui nous fera dire non, même quand la grand-tante voudrait à tout prix nous voir finir une part supplémentaire de son gâteau. Notre ressenti et notre […]

L’idée de cet article est de poser les bases d’une réflexion et de proposer des pistes de discussion. Que veut dire réussir dans le contexte du soin ? Et plus particulièrement face à un patient douloureux, en quoi pourrait consister une prise en charge réussie ? Concept de réussite Cette notion de réussite est très personnelle. Tout dépend de ce que nous avons initialement fixé comme objectif. Il a réussi sa vie. Cette phrase-même peut représenter tellement de vies et de paramètres différents. A-t-il réussi parce qu’il a été heureux, parce qu’il a vécu vieux, parce qu’il a construit une belle famille, qu’il a mené de beaux projets, qu’il a gagné beaucoup d’argent… ? Cette phrase est-elle l’expression de son propre retour, c’est-à-dire la façon dont lui-même considère sa vie, ou est-elle plutôt notre évaluation sur sa vie ? Nous n’avons souvent pas les mêmes critères de réussite. Ces quelques mots, seuls, ne veulent pas dire grand’ chose. Il […]

Quand on se sent victime d’une injustice, on tente désespérément de faire entendre notre voix. On voudrait être compris, faire bouger les choses. Face à la douleur, parfois, on lutte de la même façon pour se faire entendre et avancer. Notre point de vue Que vivons-nous ? Que ressentons-nous ? Ne pas se sentir entendu Quand on vit ce qu’on estime être une injustice, on a appliqué notre propre mode de raisonnement à une situation et on en est arrivé à cette conclusion. Nous souhaiterions alors que le monde autour de nous suive ce même raisonnement, avec les mêmes principes et valeurs, et qu’il arrive (logiquement) à la même conclusion que nous. De même, dans une expérience douloureuse, nous pourrions logiquement penser que si nous déclarons être douloureux-se, il n’y a pas de raison que ce point soit discuté. Et nous nous attendons à ce que ce fait personnel devienne le point de départ d’une action extérieure. […]